Pertanyaan tentang berapa lama seharusnya seseorang tidur sering kali muncul dalam diskusi mengenai kesehatan. Jawabannya tidak sama untuk setiap orang, karena kebutuhan tidur sangat tergantung pada usia dan gaya hidup.
Pentingnya Tidur Teratur untuk Tumbuh Kembang AnakPentingnya Tidur Teratur untuk Tumbuh Kembang Anak
Tidur memiliki peran yang sangat penting dalam proses tumbuh kembang anak. Selama tidur, tubuh anak memproduksi hormon pertumbuhan yang esensial untuk perkembangan fisik dan otak. Oleh karena itu, orang tua
Tidur yang Cukup, Kunci Gaya Hidup SeimbangTidur yang Cukup, Kunci Gaya Hidup Seimbang
Tidur bukan sekadar waktu istirahat, melainkan bagian penting dari gaya hidup sehat yang sering diabaikan. Dalam rutinitas yang sibuk, banyak orang memilih untuk mengurangi waktu tidur demi menyelesaikan pekerjaan atau